domingo, 11 de enero de 2015

Algunas notas acerca del libro Reinventarse


En la lectura de libros de no ficción intento siempre extraer ideas practicas de ellos. Algo que pueda aplicar en el día a día. 




De este libro del Dr Mario Alonso Puig me quedo principalmente con estas dos ideas:

La clave no es encontrar la respuesta a viejas preguntas, sino formular nuevas preguntas.

Por tanto un buen ejercicio de creatividad sería elaborar una lista de preguntas sobre un tema determinado. Seguro que llegarás a lugares que antes no te habías planteado.

Como pasar de una incompetencia inconsciente a una competencia inconsciente. 

Es decir, como mejorar una habilidad. Para ello propone tres pasos:

1. De Incompetencia Inconsciente a Incompetencia Consciente: Darte cuenta de cual es tu fallo.

2. De Incompetencia Consciente a Competencia Consciente: Trabajar el fallo. Hacer una practica deliberada

3 De Competencia Consciente a Competencia Inconsciente: Conseguir que la Competencia Consciente se convierta en un hábito. Hacer que salga solo.

Esto aplicado al mundo del running sería de la siguiente manera. Supón que tu técnica de carrera no es la adecuada. De ello te das cuenta al grabarte en video y notas que tu braceo no es correcto. Una vez que eres consciente de tu incompetencia te dedicas a trabajar la técnica del braceo. En los siguientes entrenamientos te centras en seguir el braceo adecuado. Para ello antes te habrás informado y habrás visto vídeos de como hacerlo de la manera correcta. Seguirás haciéndolo entrenamiento a entrenamiento hasta que se convierta en un hábito y se convierta en un automatismo. 

Otras ideas interesantes que saco del libro:
  • La mejora viene de salir de la zona de confort
  • La meditación y reflexión nos lleva a vivir el ahora
  • La personalidad se puede cambiar
Mi nota sería de 6/10.

2 comentarios:

  1. Salir de la zona de confort, ahí esta el tema, que nos acomodamos jeje. Un saludico.

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  2. Si hay una expresión que me resulta irónica es "salir de la zona de confort". El que la usa, predica lo que no cumple. ¿Hay algo más cómodo, que hablar como miles de personas antes, de la zona de confort?
    Un saludo a todos.

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