miércoles, 30 de diciembre de 2015

Haciendo balance de 2015

El año 2015 toca a su fin y es hora de hacer balance. Me centraré en esta entrada en el apartado running, haciendo un repaso de las carreras, sensaciones y resultados. 



El año empezaba con un gran objetivo en mente, los 10km de Laredo, la carrera de 10km más rápida de España. El objetivo era hacer mejor marca personal. Llegaba muy bien a esa cita y aunque el tiempo no acompañó conseguimos bajar ampliamente de los 40 minutos (39:09)

Los siguientes meses no fueron todo lo buenos que esperaba. En Mayo y Junio tuve varias carreras de 10km y me quedé a las puertas de bajar de 40 minutos. Por ejemplo, en la Carrera del Agua esperaba bajar con holgura de ese tiempo pero inexplicablemente pinché en la última parte de la carrera donde era totalmente favorable. Fueron carreras con sabor agridulce...

Carreras 2015
MesCarreraDistanciaLugarTiempo
MarzoTaller10Madrid42:19
Marzo10k de Laredo10Laredo39:09 MMP
AbrilNiños Saharauis9Linares36:28
MayoAgua10Madrid40:13
MayoLiberty10Madrid40:14
JunioEuropa10Torrejón de Ardoz42:05
JunioNocturna de Aranjuez10Aranjuez40:36
JunioNocturna de Guadalajara11Guadalajara48:36
JulioRock & Roll7.3San Lorenzo35:58
SeptiembreNocturna de Canillejas7.5Madrid30:18
SeptiembreLa Melonera10Madrid39:06 MMP
SeptiembreMadrid Corre por Madrid10Madrid39:26
SeptiembreSemana Naval10Madrid38:57 MMP
NoviembreTest Media Maratón21.097Linares01:33:46 MMP
NoviembreGrutear10Alcalá de Henares39:12
DiciembreVilla de Aranjuez10Aranjuez40:49
DiciembreDel Pavo7.5Yunquera de Henares28:40

En una de las últimas carreras del verano, la Nocturna de Aranjuez en la que también tenía depositadas muchas esperanzas para hacer buena marca tuve una pequeña lesión. Pisé mal un adoquín (corría con sandalias) y  arrastré un pequeño dolor en el pie durante algunas semanas.

Pero fue después del verano cuando llegarían los mejores resultados de mi vida. A la vuelta de vacaciones empecé a comer mejor, siguiendo la dieta planteada en el libro "El Plan Revolucionario". A las pocas semanas lo noté con creces. Perdí algunos kg, me encontraba más fino y fuerte que nunca y eso se notó en los resultados. En el primer 10k de la temporada, La Melonera logré mejorar el tiempo conseguido en Laredo (39:06). A la semana siguiente en la Madrid Corre por Madrid me quedé muy cerca de volver a conseguirlo y a la siguiente, en la Carrera de la Semana Naval lograría bajar de 39 minutos.

Después vendrían varios intentos de correr una media maratón (Bilbao y Moratalaz) pero por diversas circunstancias no pude participar. Sin embargo me notaba fuerte y no quería desperdiciar esa bala, así que un día solo y en un circuito de 2km realicé un test de media maratón. Conseguí hacer mejor marca personal sin la adrenalina que te proporciona una carrera (01:33:46)

En la recta final del año llegarían las carreras Grutear, con muy buena marca, la de Aranjuez, haciendo de liebre a @contadordekm (nos quedamos muy cerca del objetivo!) y la del Pavo en Yunquera de Henares en la que logré uno de mis mejores puestos en una carrera.

Resumiendo el año:
  • MMP en 10km (38:57) y varias sub40
  • MMP en Media Maratón (01:33:46) (en solitario, en un entrenamiento)
  • Lesiones: una molestia en un pie debido a una mala pisada contra un adoquín (duró un par de semanas)
El 2016 se presenta muy interesante y con un reto importante: mi debut en Maratón. Será en Abril y en Madrid. Será la primera vez que me enfrente a la distancia de Filípides, pero eso ya será otra historia.

0 comentarios:

Publicar un comentario